Hold
Yoga med Ane
Mild MorgenYoga
Drop-In
(Pause i uge 42)
Onsdage 8.00-9.00 på Hotel Lidenlund i Lemvig.
Pris 60,- ved forhåndstilmelding senest dagen før til MyShop 457964
Drop In 80,- Betales ved ankomst.
MorgenYoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Gennem rolige og forfriskende stræk samt styrkende bevægelser giver vi vores krop og sind en sund start på dagen. Stemningen for dagen lægges, og vi møder både os selv og andre med et større overskud.
Både for kvinder og mænd.
Hatha (styrkende)
Drop-In
(Pause i uge 42)
Tirsdage 18.00-19.15 på Hotel Lindenlund i Lemvig
Pris 60,- ved forhåndstilmelding senest dagen før til MyShop 457964
Drop In 80,- Betales ved ankomst.
Denne hathatime er for alle og indeholder både det styrkende, det strækkende og det afspændende.
Det cirkulerende som opstår i kombinationen mellem vejrtrækning og simple flows, effekten og kvaliteten ved både at stå fast og række ud, er for mig helt særligt ved denne yogaform.
Timen starter med en mild opvarmning, herefter mere fysiske øvelser og stående stillinger. Timen rundes af med siddende eller liggende stræk og afspænding, inden den afsluttende hvilestund.
Forskellen mellem Hatha All-Round og Kraftfuld Hatha er intensiteten og variationerne af stillingerne. Til Drop-In Hatha er øvelserne mildere, da der skal være plads til alle der dropper forbi.
Både for kvinder og mænd.
Yoga for Mænd&Kvinder
Bøvlingbjerg
(Uge 44-51)
Mandage 20.00-21.00
Pris for hele forløbet 600,-
Tilmeldingen
Brug "Book online" eller skriv en mail til anelambaek@yahoo.dk
Vigtigt! Skriv dit fulde navn, adresse og navnet på det valgte hold. Du er tilmeldt, når du har fået en bekræftelse på mail fra mig.
Yoga for mænd&kvinder er holdet, som først var tænkt som "Yoga for mænd". Der var dog ikke mænd nok fra august, og pga af flere forespørgsler fra kvinder, er holdet nu for både mænd og kvinder. Jeg planlægger timerne med henblik på, at der over perioden skal være noget for enhver smag, og derfor veksler timerne også mellem at være mest styrkende yoga og mest strækkende yoga. Alle timer slutter med en hvilestund.
Er du kvinde eller mand, som kom og være med til denne forholdsvis korte time, og tag endelig din partner eller en god ven med.
Hatha (styrkende)
Bøvlingbjerg
(Uge 44-51)
Onsdage 17.30-18.45
Pris for hele forløbet 640 kr.
Tilmelding
Brug "Book online" eller skriv en mail til anelambaek@yahoo.dk
Vigtigt! Skriv dit fulde navn, adresse og navnet på det valgte hold. Du er tilmeldt, når du har fået en bekræftelse på mail fra mig.
Hatha betyder kraft og denne time er mest styrkende og strækkende.
Mine timer er ofte organiske og groundende, og det cirkulerende som opstår i kombinationen mellem vejrtrækning og simple flows, effekten og kvaliteten ved både at stå fast og række ud, er for mig helt særligt ved denne yogaform.
Denne time starter med en opvarmning, herefter mere fysiske øvelser og stående stillinger. Timen rundes af med siddende eller liggende stræk og afspænding, inden den afsluttende hvilestund.
På dette Hathahold er vi et fast hold, og derfor nørder vi lidt mere på Drop-In-Hathaholdet om tirsdagen.
Holdet er både for kvinder og mænd.
Mild MorgenYoga
Bøvlingbjerg
(Uge 44-51)
Torsdage 9.00-10.15
Pris for hele forløbet 640 kr.
Tilmeldingen
Brug "Book online" eller skriv en mail til anelambaek@yahoo.dk
Vigtigt! Skriv dit fulde navn, adresse og navnet på det valgte hold. Du er tilmeldt, når du har fået en bekræftelse på mail fra mig.
MorgenMildYoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Gennem bløde, rolige og flowende stræk og mild styrke, giver vi vores krop og sind en skøn start på dagen. Stemningen for dagen lægges, og vi møder både os selv og andre med et større overskud.
Både for kvinder og mænd.
Skånsom&Yin Yoga
Bøvlingbjerg
(Uge 44-51)
Torsdage 19.00-20.15
Pris for hele forløbet 640,-
Tilmelding
Brug "Book online" eller skriv en mail til anelambaek@yahoo.dk
Vigtigt! Skriv dit fulde navn, adresse og navnet på det valgte hold. Du er tilmeldt, når du har fået en bekræftelse på mail fra mig.
Til Skånsom&Yin Yoga veksler jeg, så hver anden uge er klassisk Yin og hver anden uge er Skånsom Yoga. Timerne er blide og selvforkælende. Her skal du ikke præstere, her skal du bare møde op. Til Skånsom Yoga bevæger vi os langsomt fra stilling til stilling i takt med vores vejrtrækning. I disse timer er der mest fokus på at blødgøre muskler og bindevæv. Til klassisk Yin bliver vi længere i de enkle stillinger og afspænder og strækker med hjælp fra vores åndedræt. I disse timer er der mest fokus på at strække sener og bindevæv.
I begge typer af yoga, giver jeg dig god tid til at fornemme øvelsernes effekt. Du kommer til at arbejde med ro, personligt nærvær og tid til at mærke dig selv.
På dette hold er der få stående stillinger og alle stillinger guides, så alle kan være med.
Holdet er både for kvinder og mænd.
FamilieYoga (PopUp)
Én voksen og ét barn mellem ca. 4 og 11 år er et par.
Vi skal både udforske, lege, vise mod og samarbejde på tværs af alder. Vil du genopleve dit indre barn og opleve dit barn eller barnebarn lege og udforske kroppens muligheder, så kom og vær med.
Jeg lover, at I får smil på læben og varme i kroppen.
Før og efter graviditet med
Rikke Hesselhøj og Ane Lambæk
Fødselsforberedende Yoga
i Bøvlingbjerg
Fødselsforberedende Yoga for Gravide Vol. 1
Fire torsdage i oktober fra 16:30-18:00
Pris: 950,-
Skriv en mail til anelambaek@yahoo.dk
hvis du er interesseret.
Holdet kræver minimum 4 tilmeldte.
Med kompetente instrukser i blide, styrkende og relations bevidste yogaøvelser fra Ane, tager forberedelsen til overgangen mellem gravid og fødende afsæt. Yogaen suppleres med Rikkes jordemoderfaglige erfaring, vejledning og viden om overgangen mellem graviditet og fødsel.
Vi glæder os til at se dig✨
©2023 by AneYoga