Hold
Yoga med Ane
Yin&Yang
AneYoga Studiet - Bøvlingbjerg
Mandage 19.30-20.45
Pris: 675,- for ugerne 43-51
​
Tilmelding
Send en mail til anelambaek@yahoo.dk eller en sms til 61781030.
​
Denne time har veksler mellem mild og strækkende yin og styrkende og boostende yang i den sammen time.
​
Timen starter liggende eller siddende med fokus på dig og dit åndedræt. ​
Herefter guides små flows og stillinger, som veksler mellem mild yin og styrkende yang. Jeg elsker det vekslende fokus, sansefornemmelserne og dynamikken der opstår i balanceringen af kroppens og sindets forskellige tilstande og behov. Timen rundes af med en liggende hvilestund “Savasana”.
Mine timer er organiske. Jeg er fascineret af kombinationen mellem vejrtrækning, simple flows og kvaliteten ved at stå fast og strække sig ud.​​
​
Forfriskende MorgenYoga
Hotel Lidenlund - Lemvig
Tirsdage 8.45-10.00
​​​
Næste periode uge 43-51. Pris 675,- betales til 457964.
Pris: 85,- v. tilmelding og betaling dagen før til 457964.​
Pris: 100,- v. drop-in til 457964
​
Forfriskende MorgenYoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Gennem rolige, groundende, styrkende, strækkende og balancerende stillinger giver vi vores krop og sind en skøn start på dagen. Stemningen for dagen sættes, og vi møder både os selv og andre med et større overskud.​​​
Timen afsluttes med en kort hvilestund på 5-10 min.
Hatha (styrkende)
Hotel Lidenlund - Lemvig
​​Tirsdage 18.00-19.15​​
​
Næste periode uge 43-51: Pris 675,- til 457964.
Pris: 85,- v. tilmelding og betaling dagen før til 457964.​
Pris: 100,- v. drop-in til 457964
​
​​Hatha betyder kraft, og i denne time er der fokus på at arbejde med vores kraft, kerne og stabilitet.
Timerne starter liggende eller siddende med fokus på at grounde dig og dit åndedræt.
Herefter guides kort blødgørende og opvarmende bevægelser, som bliver mere intense, strækkende, styrkende og balancerende. Sidste halvdel af timen indeholder stående øvelser. Timen rundes af med afspænding, inden den sidste hvilestund “Savasana”.
Mine timer er organiske. Jeg er fascineret af kombinationen mellem vejrtrækning, simple flows og kvaliteten ved at stå fast og strække sig ud.​​
Kraftfuld Hatha (Styrkende)
AneYogaStudiet - Bøvlingbjerg
​Onsdage 17.30-18.45​
Pris: 675,- for ugerne 43-51
​
Tilmelding
Send en mail til anelambaek@yahoo.dk eller sms til 61781030.
​
​Hatha betyder kraft, og i denne time er der fokus på at arbejde med vores kraft, kerne og stabilitet.
Timerne starter liggende eller siddende med fokus på at grounde dig og dit åndedræt.
Herefter guides kort blødgørende og opvarmende bevægelser, som bliver mere intense, strækkende, styrkende og balancerende. Sidste halvdel af timen indeholder stående øvelser. Timen rundes af med afspænding, inden den sidste hvilestund “Savasana”.
​
Mine timer er organiske. Jeg er fascineret af kombinationen mellem vejrtrækning, simple flows og kvaliteten ved at stå fast og strække sig ud.​​
​
Mild MorgenYoga
AneYogaStudiet - Bøvlingbjerg
Torsdage 8.30-9.45​​
Pris: 675,- for ugerne 43-51
​
Tilmelding
Send en mail til anelambaek@yahoo.dk eller sms til 61781030
​
​
Mild MorgenYoga er en fantastisk måde at starte dagen på.
Gennem bløde, rolige, flowende bevægelser, stræk og mild styrke, giver vi vores krop og sind en skøn start på dagen. Stemningen for dagen sættes, og vi møder både os selv og andre med et større overskud.​
​
På dette hold er der få stående stillinger og alle stillinger guides, så alle kan være med.​​​​
YinYoga med pulseringer og klassiske stræk
AneYogaStudiet - Bøvlingbjerg
Torsdage 19.00-20.15​​
Pris: 675,- for ugerne 43-51
​
​Tilmelding
Send en mail til anelambaek@yahoo.dk eller sms til 61781030
​
​Til Yin Yoga med pulseringer og klassiske stræk, veksler jeg mellem traditionel Yin Yoga, som strækker vores bindevæv og blide pulseringer, som blødgør vores bindevæv.
I begge yogatyper bevæger vi os langsomt og skånsomt med opmærksomhed på at lytte til både vores krop og sind.
Jeg giver dig god tid til at fornemme øvelsernes effekt og det er altid ok, at holde pause og lave egne variationer. Du kommer til at arbejde med ro, personligt nærvær og tid til at mærke dig selv.
På dette hold guides bevægelserne, så alle kan være med.​​
FamilieYoga (PopUp)
Én voksen og ét barn mellem ca. 4 og 11 år er et par.
​
Vi skal både udforske, lege, vise mod og samarbejde på tværs af alder. Vil du genopleve dit indre barn og opleve dit barn eller barnebarn lege og udforske kroppens muligheder, så kom og vær med.
Jeg lover, at I får smil på læben og varme i kroppen.
Før og efter graviditet med
Rikke Hesselhøj og Ane Lambæk
Fødselsforberedende Yoga
i Bøvlingbjerg
Fødselsforberedende Yoga for Gravide
​
Skriv en mail til anelambaek@yahoo.dk
hvis du er interesseret.
Holdet kræver minimum 4 tilmeldte.​
Med kompetente instrukser i blide, styrkende og relations bevidste yogaøvelser fra Ane, tager forberedelsen til overgangen mellem gravid og fødende afsæt. Yogaen suppleres med Rikkes jordemoderfaglige erfaring, vejledning og viden om overgangen mellem graviditet og fødsel.
Vi glæder os til at se dig✨
