top of page

Hold

Yoga med Ane

image00005_edited_edited.png

MorgenYoga
Drop-In

Tirsdage 8.00-9.15 på Hotel Lidenlund i Lemvig.

Pris 50,- ved forhåndstilmelding senest mandag til MobilPay 457964

Drop In 70,- Betales ved ankomst.

MorgenYoga er en fantastisk måde at starte dagen på.

Gennem rolige og forfriskende stræk samt styrkende bevægelser giver vi vores krop og sind en sund start på dagen.  Stemningen for dagen lægges, og vi møder både os selv og andre med et større overskud.

Hatha
Drop-In

Tirsdage 18.00-19.15 på Hotel Lindenlund i Lemvig

(Fra 1. april Tirsdage 17-18.30)

Pris 50,- ved forhåndstilmelding senest mandag til MobilPay 457964

Drop In 70,- Betales ved ankomst.

Denne hathatime er mest yang, altså mest styrkende og strækkende. Kom gerne 15 min. før, så du kan lande roligt på måtten. Timen afsluttes med en kort savasana.

Det cirkulerende som opstår i kombinationen mellem vejrtrækning og simple flows, effekten og kvaliteten ved både at stå fast og række ud, er for mig helt særligt ved denne yogaform.

Forståelse for vores forskellige forudsætninger og mål med yoga er vigtig, og jeg er motiveret af at skabe yogasessioner, hvor alle føler sig trygge både fysisk og mentalt.

 

Sidestræk.jpeg
hvile.jpeg
hvile.jpeg

Yin Yoga 
(Pause hen over sommeren 2024)

Hvor YangYoga er gøren, er YinYoga væren. 

I Yin Yoga er tempoet sat ned, og du hviler længe i stillingerne. Vejrtrækningen er din ven til at finde ro i både sindet, og ro i udstrækningen og afspændingen af kroppens sener og bindevæv.

Til hver stilling afsættes der god tid. Først guides du ind i stillingen og herefter guides du i selve stilligen.

Til YinYoga må du gerne være klædt varmt på i blødt, løstsiddende og behageligt tøj.

MorgenYoga Bøvlingbjerg 

MorgenYoga er en fantastisk måde at starte dagen på.

Gennem rolige og forfriskende stræk samt styrkende bevægelser giver vi vores krop og sind en sund start på dagen.  Stemningen for dagen lægges, og vi møder både os selv og andre med et større overskud.

image00009_edited_edited.png
Sidestræk ansigt.jpeg

Kraftfuld Hatha Bøvlingbjerg
Nyt 5-ugers hold fra 10. april 2024.

 

Tid: Onsdage 17.45-19.15 (Opstart d. 10. april 2024)

Sted: Spejlsalen på Bøvling Idrætsefterskole

Pris: 400,-

Betaling til forløbet via MyShop til første time.

(Tilmelding til hold ved prøvetræning eller via sms til Ane på 61781030)

Jeg holder rigtig meget af kombinationen mellem afspænding, dybe stræk, styrkende stillinger og bevægelse. Det cirkulerende som opstår i kombinationen mellem vejrtrækning og simple flows, effekten og kvaliteten ved både at stå fast og række ud, er for mig helt særligt ved denne yogaform. Forståelse for vores forskellige forudsætninger og mål med yoga er vigtig, og jeg er motiveret af at skabe yogasessioner, hvor alle føler sig trygge både fysisk og mentalt.

_edited.jpg

Skånsom Yoga Bøvlingbjerg
 

Denne yogatime er blid og selvforkælende. Her skal du ikke præstere, her skal du bare møde op.  Vi bevæger os langsomt og i enkle flows fra stilling til stilling, og jeg giver dig god tid til at fornemme øvelsernes effekt. Med henblik på at blødgøre muskler og sener samt at få blodet til at strømme, baner yogaen vejen for mere bevægelsesmod- og frihed, mindre smerte og dermed mere velvære og glæde.

På dette hold er der meget få stående stillinger og alle kan være med.

_edited.jpg
BA7851EA-570B-4251-9719-8C2CC9F727CE_edited.jpg
BA7851EA-570B-4251-9719-8C2CC9F727CE.jpeg

FamilieYoga (PopUp)

Én voksen og ét barn mellem ca. 4 og 11 år er et par.

Vi skal både udforske, lege, vise mod og samarbejde på tværs af alder. Vil du genopleve dit indre barn og opleve dit barn eller barnebarn lege og udforske kroppens muligheder, så kom og vær med.

Jeg lover, at I får smil på læben og varme i kroppen.

Før og efter graviditet med
Rikke Hesselhøj og Ane Lambæk

GravidYoga&Førfødsel

GravidYoga med Ane Lambæk smelter sammen med viden om den gravide krop og fødselsforberedelse med jordemoder Rikke Hesselhøj.

Sammen planlægger vi et forløb, hvor Ane guider milde og skånsomme yogabevægelser og -stillinger, som tilpasses graviditet. Til yogaen kobler Rikke sin store viden om den gravide krop, sundhed under graviditeten, fødsel og tiden efter fødsel. Rikke er fantastisk til at forklare, hvorfor yoga har så positiv en betydning for graviditet, fødsel og tiden efter fødsel.

Man kan også booke private konsultationstider ved Rikke, via hendes hjemmeside.

F0D5D882-AC02-4FC9-AB39-F7ACCE40E764_edited.jpg
6663B883-31E8-45F5-9FFB-4E33E93378AD.jpeg

Forår 2024
GravidRetreat med yoga ved Rikke Hesselhøj 

bottom of page